nie wiem

W wieku 16 lat brałeś testosterolu Megabolu?? Dość średnie rozwiązanie. Nie potrzebnie to brałeś bo i tak niedoboru hormonów w tym wieku nie masz a jedynie psujesz sobie przyswajalność (to już nie zaskoczy twojego organizmu później) Moim zdaniem twój problem tkwi w treningu (za duże ciężary za mało powtórzeń) Powinnieneś pobawić się w jakieś [...]

i tutaj Mbutu masz 100% racje!!jestem teraz ze tak powiem na " cyklu" biosterolu i mam troche testosterolu!!praktycznie nic nie wchodzi przynajmniej nie widze rezultatow ale mozna jeszce nie widziec bo zjadlem okolo 20 tabsow a jeszce 2 takie porxje jak nie wiecej mam!ale juz wiem teraz jesli wejda mi teraz 2-3 kg przy wycisku bede sie [...]

Domyslam sie, ale w mojej sytuacji chodzi mi bardziej o funkcjonalnosc urzadzenia. Laweczka, gryfy, obciazenie itp. jakis modlitewnik czycus w tym stylu ;] zajmuja troche duzo miejsca. Nie mowie ze taki atlas jest maly ale zawsze zajmuje mniej miejsca niz jakbym mial kupic sprzety do kazdego rodzaju cwiczen jakie moge wykonac na atlasie. Wiem tez [...]

Siema:) wiem przez co przechodzisz sam miałem z tym problem... ale pocieszenie Cie: jest to do ogarnięcia :) kluczem jest rozpisane sobie całego dnia na godziny i porostu je zaplanować:) Ja mając 2 zmianę wstaje 7 jem solidne śniadanie od 9 do 11 ćwiczenia po nich od razu białko z bananem, później 12 30 obiad, 17 30 przerwa w pracy i 23 kolacja [...]

Nie chce ważyć 120kg chce miec po prostu widoczny brzuch i jak zaloze koszulke to zeby bylo widac klatke piersiowa taka wysportowana (wiem ze to moze byc smieszne ale mam na je punkcie kompleks ) chce wazyc 80-85kg z wysportowana sylwetka

do snake: pomijajac to ze nie bardzo wiem co to 'krzeslo rzymskie' mam pytanko: ile razy w tygodniu robisz brzuch i po ile serji i powtorzen??? bo mysle ze przy efektach jakie opisujesz warto sie ta metoda zainteresowac:) pozdroofka 4 @ll!!

To wlasnie dieta determinuje czy jestes twardzielem czy mieczakiem. 6h na silce tygodniowo to nic trudnego - ba to nawet przyjemne. A 24h rezim zywieniowy to jest katorga. Wiem,ze niedlugo mama upiecze mi duzy czekoladowy tort i jak ja jej odmowie,he? Pozdrawiam. Maciek. A te swinie z cukierni i pizzerii zawsze wywietrzniki na ulice [...]

Mam pytanko: czy duzo moge spalic tak tluszczu? Pytam bo cwicze bardziej na mase i chcialbym wiedziec czy ma sens cwiczenie brzucha przy tym treningu (bo z tego co wiem to nie). Pozdrawiam lift Zmieniony przez - lift w dniu 01-03-06 00:43:02

Ja wiem czy szrugsy potrzebne ? Osobiście nie robię od lat. Kaptury najczesciej rosną od martwych, face pulla...itd. W martwym rób serie wstępne.

@Andromeda - oby ;], byłby fajny prezent od losu... @Bentyp - wiem, bo bez tego by daleko nie zaleciał

odradzam ci bo nawet nie wporwadzilas jeszcze w zycie diety i jesli zbierzesz sie w sobie to zrobisz to dopiero za jakies 3dni. do tego potrzeba regularnego ruchu i tyle na poczatku wystarczy. nie testowalem na sobie spalaczy i wiem, ze man schoarcz nie jest jakims az mega super wymiataczem rzucajacym na glebe, ale jest juz konkretniejszy i na [...]

Lucku - prawdę moowiąc kojarzę muzykę Manowara, ale jeśli chodzi o konkretne tytuły to...wstyd się przyznać, ale nie znam! Wiem tylko, że ta muzyka niesamowicie mnie wycisza i relaxuje, gdy nerwy ponoszą... Przynajmniej niczym nie rzucam i nie krzyczę.... Bo jeśli słyszę coś spokojnego to jeszcze bardziej mnie ponosi Hehe! Grasik [...]

Wiem,ale chodziło mi tylko,żeby samego tłuszczyku nie złapała Bo na pewno coś tam złapie

wiem ale od 3 posilku do posilku przed tringowego mam z 2,5 h wiec mzoe byc lajtem z warzywkami moim zdaniem ;p raczej wiecej nie zmieszcze bo mam caly bilans kaloryczny wykorzystany...

Dzien:6 18.05.2013 DT Dieta:60%( przez 10h zjadlem tylko 3 kanapki;/ w robocie bylem..;/) Trening: Czas:45minut Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x12,10,8,8 1x12x32 2x10x34 3x8x37 4x8x39kg Mlotki 4x10,10,10,10 Wszystkie 1 hantla po 10kg. Uginanie ramienia opartego o udo 3x12,10,8 1x12x11 2x10x13 3x8x16kg Triceps: Wyciskanie francuskie [...]

Wiem wszystko ze przez katabolizm poranny nie moge zlapac miesni ale po prostu nie moge rano jesc. Jak zjem to wyrzygam, wiec po co?!Moze cos z wtroba mi sie stalo, ale jak bylem u lekarza to mi tylko jakies tabletki dal. A co mi po tabletkach, przeciez nie bede ich jadl caly czas. Chyba zrezygnuje z tej kreatyny i ogolnie narazie z odzywek, ale [...]

wiem, że Eugeny debiutował, ale jak zdecyduje się na udział na Mr.O to raczej wyższego jak ostatnie miejsce mu nie wróże i dlatego widać, że poziom tych zawodów słabiutki :P

no wiem ale ciezko znalesc taki sprzet dobry za grosze Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko [...]

Od najlepszego nawet soku zawsze lepszy będzie surowy owoc. Ale można je pić. Tylko niech to będzie sok 100%, a nie jakiś "napój", czyli woda z dodatkiem odrobiny koncentratu owocowego i dużej ilości cukru. Jeżeli mnie pamięć nie myli, to w przypadku soku z jabłek czy pomarańczy jedna szklanka zawiera +/- tyle węglowodanów, co średniej [...]

stawiasz barki w nienaturalnym dla nich położeniu, a o naderwanie barku czy uszkodzenie torebki stawowej nie ciężko, aktualnie sam to leczę także wiem co mówię